2017-11

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息を吐いて~

ヨガの健康法を意識した腹筋。。
結構大変なんです。

仰向けで足を浮かせて、10秒間静止。その間長く息を吐くように。。

継続は力になると信じて頑張ります。

激闘のロンドンが終了しましたね。

金メダルでも銀メダルでも入賞でも。。
その選手が何で満足いくかは、自身の問いかけで決まる。
なでしこジャパンの最後の笑顔素敵だったなぁ。

明日からも頑張ります。
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まだまだ夏日 *TOP* ジュリエット♫

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